Kreatin, ATP enerjisi üretimini destekleyerek performans artışı ve kas hücrelerine enerji desteği sağlayan organik bir asittir. Kreatin vücutta; L-Arjinin, Glisin ve L-Metiyonin amino asitlerinden, günlük yaklaşık 2 gram olmak üzere, böbrekte, karaciğerde ve pankreasta sentezlenir. Ancak antrenman ve performans sürecinde bu miktar vücut direnci için yetersiz kalır, vücut yorgun ve halsiz düşer. Bu nedenle antrenman yapacak ve enerji harcayacak kişilerin kreatin takviyesi alması çok önemlidir. Kreatin ayrıca daha ağır kilolarla çalışabilmenize olanak tanıdığı için kaslarınızdaki mikroskobik yırtıkların oluşmasını kolaylaştırır ve bu sayede de kas gelişiminizi (hipertrofi) hızlandırır.
Sizin için protein7.com sitesinde satışta olan en iyi kreatin takviyelerini inceledik.
Almanya da üretilen Xpro Creatine Powder 150gr ürünü, toz formda kreatin ürünüdür. Lezzetli limon aromasıyla ön plana çıkan ürün dayanıklılık, güç ve hacim artışı sağlar. Bir porsiyonunda 10 gram kreatin bulundurur ve toplam servis sayısı 15’tir.
 |
Mikronize formda olan bu ürünün emilimi oldukça hızlıdır ve antrenman performansında artış sağlar. Bir porsiyonunda 5 gr kreatin vardır ve toplam servis sayısı 120’dir.
 |
Optimum Creatine Powder 300 gr
Optimum Creatine Powder mikronize edilmiş Monohidrat Kreatineden üretilmiş bir kreatin ürünüdür. Antrenman sırasında enerjinin kaslarda daha uzun süreli kalmasına yardımcı olur. Bir porsiyonunda 3,4 gr kreatin vardır ve toplam servis sayısı 88’dir.
 |
Hardline Kreatin Mikronize 300 gr
Hardline’ın ürettiği %100 saf kreatin ürünüdür. 1 porsiyonunda 5 gram bulunur ve toplam 60 servis sayısı 60’tır. Yağsız vücut kütlesi artışına da destek olur.
 |
BSN DNA Creatine, her porsiyonunda 3,6g saf kreatin monohidrat içeren bir kreatin ürünüdür. Kreatin, güç, kuvvet ve yağsız vücut kütlesi artışını destekler. BSN geliştirdiği DNA serisi ile saf içerikli ürünler sunar. Bir porsiyonunda 3,6 gr kreatin vardır ve toplam servis sayısı 60’tır.
 |
