Koşu enerji tüketen bir egzersiz. Enerji seviyenizin yüksek olması için de sağlıklı bir şekilde beslenmeniz şart. Koşucuların da koşu performanslarını maksimum seviyeye çıkarmak için dengeli bir beslenme planı uygulamaları gerekiyor. Bununla beraber koşucuların daha sağlıklı kemiklere sahip olmaları ve kas gücü ve enerji seviyesini artırmaları için uzmanlar tarafından tüketmeleri önerilen bazı gıdalar var:
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.