En faydalı 9 gıda Yazar: Editor Yulaf ezmesi 45 gram yulaf ezmesi yaklaşık 27 gram karbonhidrat içeriğine sahiptir; bu nedenle yulaf ezmesi koşucular için önemli bir enerji kaynağı olan karbonhidrat içeriği zengin gıdalardan olup özellikle kahvaltıda tüketilmesi önerilir. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR ZAYIFLATAN TARİF O ZAMAN DANS! SAĞLIKLI YILBAŞI ATIŞTIRMALIĞI Doğru Adımları Atın GÜNDE 10.000 ADIM ATARAK KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ? GERÇEKTEN PILATES YAPTIĞINDAN EMİN MİSİN?