En faydalı 9 gıda Yazar: Editor Yulaf ezmesi 45 gram yulaf ezmesi yaklaşık 27 gram karbonhidrat içeriğine sahiptir; bu nedenle yulaf ezmesi koşucular için önemli bir enerji kaynağı olan karbonhidrat içeriği zengin gıdalardan olup özellikle kahvaltıda tüketilmesi önerilir. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR HER ŞEY HEYECAN İÇİN 15 – 22 MAYIS BURÇ YORUMLARI BÜYÜK KİLOLAR VERMEK İÇİN 8 KÜÇÜK DEĞİŞİKLİK “GERGİN BACAK İLE DEADLIFT” NASIL YAPILIR? TEKNOLOJİ BAĞIMLISI YENİ NESİL UYUYAMIYOR Mikrobesinler