En faydalı 9 gıda Yazar: Editor Yulaf ezmesi 45 gram yulaf ezmesi yaklaşık 27 gram karbonhidrat içeriğine sahiptir; bu nedenle yulaf ezmesi koşucular için önemli bir enerji kaynağı olan karbonhidrat içeriği zengin gıdalardan olup özellikle kahvaltıda tüketilmesi önerilir. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Kan nakli gençleştirir mi? KLASİK TAKIMA MODERN DOKUNUŞ Ümitler Avrupa Judo Kupası için geri sayım Antrenman türünü değiştirin KIŞIN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI Kalp krizini önleyen 5 ipucu