Atıştır
Güney Karolina’daki Arnold Halk Sağlığı Okulu’nda yapılan bir araştırmaya göre, oksijen kapasitesini ve dayanıklılığı arttıran bir antioksidan olan “kuersetin” içeren kırmızı elma, orman meyveleri ve üzüm, daha rahat egzersiz yapmanı sağlayabilir. Araştırmacılar, kuersetinin egzersizden kaytarmaya sebep olan yorgunluğu gidermeye yardımcı olduğunu düşünüyor.
