Kilo vermek istediğinde tüm dikkatini vazgeçmen gereken şeylere yöneltiyorsan (zaman, para ve sosyalleşme) uydurabileceğin tüm bahaneleri tükettin demektir.
Bu tavsiyeler hayatının ritmini kaybetmeden vücudundaki fazlalıkları atmanda sana yardımcı olacak.