Pistol squat
Her bacak için 4 tekrar
Squatlar çok mu kolay? Pistolları deneyin. Bir ayağınızı yukarı ve dışarı doğru kaldırın. İnebildiğiniz kadar aşağıya doğru squat yapın. Sonra tekrar yükselin. Tüm 4 tekrarı gerçekleştirin ve diğer tarafa geçin. Düşmemeye çalışın.
