Göğüs kaslarınızı geliştirmek için bench press‘ten çok daha fazla seçeneğiniz var.
Güçlü bir üst gövdeye sahip olmanın yolu sağlam göğüslerden geçer. Göğüs kaslarınızı geliştirmek içinse bu 10 egzersizden daha iyisini bulamayacağınız kesin. Bu 10 göğüs egzersizinden 2 ya da 3’ünü antrenman rutininize ekleyin; en iyi sonuçları almak içinse dönüşümlü olarak her 3-4 haftada bir egzersizleri çeşitlendirin.
