Faydaları ve besin değerleriyle bu yıl adlarını sık sık duyacak ve öğünlerinde bu besinlere mutlaka yer açacaksın.
En popüler baharat: Maça bitkisi
Bu sene sıkça adından söz ettirecek olan maça bitkisi, B, C ve E vitaminleri yönünden müthiş bir kaynak. Kalsiyum, demir, çinko, magnezyum, fosfor ve aminoasit içeriğiyle de göz dolduruyor. Kadınlarda ve erkeklerde hormon dengesini sağlamaya yardımcı olan bu besin, sağlıklı sperm ve yumurta üretimine destek olurken, ruh halini dengeleme konusunda da başarılı etkilere sahip. Cilt bozukluklarından dert yananları da sihirli bir değnek dokunuşuyla ışıl ışıl bir cilde kavuşturabiliyor. Enerjiye ihtiyacı olanlar da performansını artırmak için bir tutam maça tozu tüketebilir.
