6/ WALL DRILL
Adım açıklığınızı geliştirerek çabuk ve kısa adımlar atmanıza yardımcı olur.
Avuç içlerinizi omuz hizanızda duvara yerleştirin. Ayaklarınızla geriye doğru adım atarak vücudunuzun 45 derecelik açıya gelmesini sağlayın. Olduğunuz yerde koşun. Parmak uçlarınızla çabuk ve yumuşak adımlar atmaya dikkat edin. Ellerinizle duvarı itin.
Set / Tekrar 1 dakika
