KOŞU EKONOMİNİ GELİŞTİR
Cumartesi: YÜKSEK TEMPOLU KOŞU
Uzun hafta sonu koşuların emeklilik fonun gibidir. Maaşından para kesilmesi hoşuna gitmese de, bu atılım aslında ekonomin için faydalıdır. Yüksek tempolu antrenmanlar kas liflerinin daha etkin çalışmasını sağlayarak, daha yüksek bir tempoda daha uzun süre koşmanı sağlar. Daha az enerji kullanırsın ve daha geç yorulursun.
