Koşu Ekonomini Geliştir

Cumartesi: YÜKSEK TEMPOLU KOŞU 

Uzun hafta sonu koşularınız emeklilik fonunuz gibidir. Maaşınızdan para kesilmesi hoşunuza gitmese de, bu atılım aslında ekonominiz için faydalıdır. Yüksek tempolu antrenmanlar kas liflerinizin daha etkin çalışmasını sağlayarak, daha yüksek bir tempoda daha uzun süre koşmanızı sağlar. Daha az enerji kullanırsınız ve daha geç yorulursunuz.