Daha aktif spermler için üzüm
Günde bir avuç kırmızı üzüm tüketmek erkekliğinizi ateşleyebilir: Üzüm kabuğu resveratrol içerir ve bu da güçlü spermler için birebirdir. Çinli araştırmacılara göre günde 500 mg (kabaca 5-10 gralık üzüm kabuğu) tüketmek testosteron seviyesini yükseltmeye ve epididim hareketliliğini artırmaya yarıyor.
