Boruları temizlemek için avokado
LDL kolestrolü sadece arterlerinizi tıkamakla kalmaz aynı zamanda da ereksiyon bozukluğuna ve aşağı bölgelerdeki kan dolaşımının azalmasına da sebep olur. Penn State University’nin araştırmacılarına göre tekli-doymamış yağları (avokado, fındık ve bitkisel yağları deneyin) yüksek miktarda alan erkekler düşük LDL kolestrolüne ve yüksek testosterona sahip oluyorlar. Bir simit üzerinde yarım, püre yapılmış avokado ve islenmiş somon şeritleri koyun ve tadını çıkarın.
