En İyi Toparlanma Öğünü Yazar: Editor Esmer pirinç (80 gram). B vitamini yönünden zengindir ve sağladığı 60 gram karbonhidratla, boşalan glikojen depolarını doldurur. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Tam Gaz İleri SUDAN GERÇEKLER Vücut Ağırlığı Prensipleri PİKAN CEVİZLİ YEŞİL SALATA TARİFİ 100 metre alana 27 kilo atık bıraktılar Verim artıran 5 Protein tozu!