5/ 1,45 DAKİKADA 500 M KÜREK
NEDEN Kürek kulübüne giden herkes haftada iki kez zamana karşı kürek çekmenin etkili bir tüm vücut antrenmanı olduğunu bilir. Ayrıca kürek çekerken meydana gelen gerilim kaslarınız tarafından paylaşıldığı için toparlanma süreciniz de hızlı bir şekilde işler.
PLAN UN1T antrenörü Matthew Lewis-Carter, “Olay sadece kollardan ibaret değil. Kalçanız gerçek bir güç merkezidir. Bu yüzden her çekişinizde omurganız yerine bacaklarınızı ve kalçanızı kullanarak daha uzağa gidebilirsiniz” diyor.
