2- “Egzersiz her şeydir.”
Eğer kötü besleniyorsanız, avantaj sağlamanız imkansız.
New Mexico State University’de Didactic Program yöneticiliği yapan Araştırmacı Devon Golem, “Egzersizi beslenmenin ve diğer yaşam faktörlerinin önüne koyan birçok hastam var.” diyor.
Gerçek şu ki, bilimsel araştırmalar, kısa vadeli zayıflama planları açısından sadece diyet yapmanın sadece egzersiz yapmaya kıyasla daha avantajlı olduğunu gösteriyor. Uzun vadede zayıflamak için ise beslenme, egzersiz ve diğer yaşam tarzı değişikliklerinden oluşan bir programa sahip olmalısınız.
