Muzlu Zencefilli Smoothie
Sindirim sisteminizde sıkça rastlanan mide yanması ve mide bulantısı gibi sıkıntılar yaşıyorsanız, taze zencefille muzun birleşimi size çok iyi gelecek!
İçindekiler:
1 dilimlenmiş muz
¾ fincan vanilyalı yoğurt
1 çorba kaşığı bal
½ çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil
Yapılışı: Muz, yoğurt, bal ve zencefili karıştırın. Pürüzsüz olana kadar blender’dan geçirin.
Besin Değerleri:
Kalori: 157
Protein: 5 g
Karbonhidratlar: 34 gr
Fiber: 1.5 g
Şeker: 28 g
Toplam yağ: 1 g
Doymuş yağ: 0.8 g
Sodyum: 57 mg
