Dünyanın En İyi Smoothie’si
Kahvaltıda eğer bu smoothie’yi yaparsanız, midenizin öğle yemeğine kadar memnun hissedeceğinin garantisini veriyoruz.
İçindekiler:
1 fincan yağsız yoğurt
1 muz
½ su bardağı portakal suyu
6 adet çilek
Yapılışı: Yoğurdu, muzu ve çilekleri 20 saniye kadar karıştırın. Kabın kenarlarını sıyırarak, 15 saniye daha blenderdan geçirmeye devam edin.
Besin Değerleri:
Kalori: 300
Protein: 14 g
Karbonhidratlar: 63 g
Fiber: 5 g
Şeker: 45 g
Toplam yağ: 0.5 g
Doymuş yağ: 0 g
Sodyum: 180 mg
