Ananas Tutkusu
Malumunuz yaz ayları yaklaştı, çoğumuz da dondurma sezonunu çoktan açmış bulunmaktayız. Size sunduğumuz tarifteki smoothie’yi içerken, dondurma yemiş hissine kapılacaksınız.
İçindekiler:
1 fincan düşük yağlı veya hafif vanilyalı yoğurt
6 buz küpü
1 su bardağı ananas parçaları
Yapılışı: Yoğurdu ve buz küplerini birleştirin. Buz çok büyük parçalara bölünene kadar karıştırın. Ananası ekleyin ve pürüzsüz olana kadar blender’dan geçirin.
Besin Değerleri:
Kalori: 283
Protein: 13 g
Karbonhidratlar: 53.5 g
Lif: 2 g
Şeker: 48 g
Toplam yağ: 3.5 g
Doymuş yağ: 2 g
Sodyum: 167 mg
