Sayısız faydasıyla bu yeşil besinleri öğünlerinize ekleyin.
Ispanak
Her bir yaprağı vitamin ve minerallerle yüklü. Yüksek antioksidan etkiye sahip bu muhteşem sebzeyi spordan yorulmuş kaslarınızın hasar görmemesi için mutlaka tüketmelisiniz. Lif içeriği oldukça yüksek, bağışıklığı kuvvetlendiriyor ve sindirim sistemi sorunlarını önlüyor.
