Zıplama Testi
Bir tebeşir alın ve duvarın yanında ayakta durun. Kolunuzu baş hizanızda yukarıya kaldırın ve elinizin ulaştığı noktaya tebeşirle bir işaret koyun. Daha sonra elinizden tebeşiri bırakmadan duvara yakın durmaya devam edin. Bu sizin başlangıç noktanız. Şimdi kollarınızı başınızın üstüne uzatıp, yapabildiğiniz kadar yükseğe zıplayın. Ulaşabildiğiniz en yüksek noktada yine tebeşirle duvara işaret koyun. İki işaretin arasındaki mesafeyi ölçerek puanınızı öğrenin.
Ortalama Bir Erkeğin Zıplama Yüksekliği
Yaş Mesafe
20-29 50 cm
30-39 43 cm
40-49 35 cm
50-59 28 cm
(Mesafe: İki tebeşir işareti arasındaki uzaklık)
