8- Şekerden uzak durun
Şekerli bir şeyler atıştırmak, ani enerji takviyesi yaratabilir. Fakat kan şekeriniz sonrasında mutlaka intikam alacaktır. Şekeri boş verin, tam tahıllılara yönelin. Tam tahıllılar yavaş sindirildikleri için kan şekerinizin stabil kalmasını sağlar. Bu da gün boyu daha fazla enerji demek.
