Altın değerindeki bu smoothie ile canlanın!
Kahvaltıyı bu leziz smoothie ile yaparak kilo alma, akne, eklem ağrısı, bağırsak sorunları ve yorgunluk gibi enflamasyon bulgularını konusunda kafanızda bitirin. Bu tarifi, sadece beş dakikada yapabiliyorsunuz; ama etkisi o kadar da geçici olmuyor: Sizi gün boyu enerjik ve birkaç saat boyunca da tok tutuyor.
Güne iyi başlamanın yolu; içeriğinde zerdeçal, hindistan cevizi yağı, keten tohumu ve zencefil bulunan bu tılsımlı içecekten geçiyor.
Malzemeler:
2 kaşık chai veya vanilya protein karışımı tozu
400 ml şekersiz hindistan cevizi sütü
2 yemek kaşığı kıyılmış taze keten tohumu
1 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı
2 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1/2 çay kaşığı öğütülmüş zerdeçal
1/4 çay kaşığı toz tarçın
4-5 buz küpü
Yapılışı:
Malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın, blender hızını yavaşça artırın. Daha fazla buz küpü ekleyerek kıvamını artırabilir veya soğuk su ilavesiyle seyreltebilirsiniz.
