Muz
Spordan önce pratik ve enerji verecek bir ara öğün arıyorsanız muz tam size göre. Bu harika besin doğanın bize sunduğu gerçek bir enerji yiyeceği. Sindirilebilir karbonhidrat içeren muz spor için gerekli enerjiyi sağlarken, içindeki potasyum sayesinde sinir ve kas sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı oluyor. Vücudunuz potasyumu uzun süre depolayamadığından, bir orta boy muz
vücudunuzun ihtiyacını karşılama konusunda yeterli olacaktır.
