Meyveli Smoothie
Bu besin değeri yüksek içeceği hazırlarken harcayacağınız çaba, blender’ın tuşuna basmaktan ibaret. Karışıma ilave edeceğiniz malzemeleri bir buzdolabı poşetine doldurun ve işten eve gelir gelmez beş dakikada size enerji sağlayacak muhteşem karışımınızı hazırlayın. Üstelik bu leziz karışımı arabada, otobüste veya yürürken tüketmek hiç de zor değil. Yani yapmamak için hiçbir bahaneniz yok. Üstelik smoothie’nizi dilediğiniz malzemelerle damak tadınıza uygun bir şekilde çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin; iki bardak yağsız süt, bir adet orta boy muz, bir yemek kaşığı bal, bir tatlı kaşığı vanilya ve iki tam ceviz, hem çok lezzetli hem de enerjinize tavan yaptıracak enfes bir smoothie tarifi.
