Kuru Meyve ve Kuruyemiş
Pratik ve taşınabilir ara öğün dendiğinde en ideal seçenek, kuru meyve ile badem, ceviz ve fındık gibi kuruyemişlerin bir arada olduğu bir karışım olabilir. Tek yapmanız gereken, spor öncesinde favori meyvelerinizle oluşturduğunuz bu lezzetli karışımdan bir avuç yemek. Kuru yabanmersini ile çiğ badem, kuru kayısı ile çiğ fındık, kuru incir ile ceviz birlikte çok iyi giden ikililer. Kuru meyveler hem içerdikleri yüksek mineral yoğunluğu ile vücudunuza iyi gelecek, hem de kan şekerinizi yükselterek çok daha enerjik ve canlı olmanızı sağlayacak. Kuruyemişler ise yararlı yağ
içerikleriyle yağ yakımını sağlayacak ve kuru meyvelerin yükselttiği kan şekerinizin dengelenmesi için size yardımcı olacak.
