Çinko
Çinko, en güçlü antioksidanlardan birisi. Her hücrede bulunuyor, yaraları iyileştiriyor ve virüslerle savaşıyor. Eğer çocuk sahibi olmak istiyorsanız, çinkonun sperm kalitesini de yükselttiğini bilmelisiniz.
Doğal yollardan alın
Günde 11 miligram çinko almayı hedefleyin. Çinko açısından en iyi kaynaklardan birisi de istiridye.
Nasıl kullanılır?
Eğer libidonuz ve enerjiniz düşüyorsa, hem çinko hem de bakır içeren besinlere yönelebilirsiniz. Böylece hem üreme sisteminizi hem de merkezi sinir sisteminizi desteklersiniz.
