Yağsız kas kütlesi, östrojen ve probiyotiklerin hepsi erkek ve kadın kilo kaybı arasındaki farklarda rol oynar.
İş kadınlarla erkeklerin arasında kilo verme farklılıklarına gelince suçlanacak şey kastır (ya da teşekkür edilecek, bu hangi cinsiyette doğduğunuzla alakalı).
Erkeklerde geleneksel olarak yağsız kas miktarı (yağdan daha fazla kilojül yakar) daha fazla olduğu için, dinlenirken dahi metabolik hızları kadınlara göre %5-10 oranında daha yüksektir.
Yağsız kas kütlesinin dışında, kilo verme hızınız için sahip olduğumuz testosteronu (ve olmadığımız östrojeni) düşünmeliyiz. Ortalama olarak kadınlar erkeklere göre %6-11 orasında daha fazla vücut yağ oranına sahiptir. Bu da evrimsel olarak hamilelik döneminde duyulan ihtiyaçla açıklanır. Ergenlikten menopoza kadar, kadınlar erkeklere göre daha az kalori alsalar da vücut yağ oranları daha fazla olmaktadır.
