25. Çinko
Bu mineral bedende sağlıklı bir değerde olduğunda, seks güdüsünü ve cinsel fonksiyonları destekler. Aldığın multi vitaminin çinko da içerdiğinden emin ol. Ayrıca istiridye, yengeç, buğday filizi, nohut ve et, çinko bakımından zengin besinlerdir.
