Kadınlar dayanıklılık açısından daha avantajlı; ama erkekler koşma konusunda daha hızlılar.
Bunun nedeni ise erkeklerin oksijen kullanım kapasitelerinin daha yüksek olması. Erkekler ve kadınlar arasında, vücut kompozisyonu ve fonksiyonellik açısından farklılıklar bulunuyor. Erkekler daha fazla kas kütlesine ve çoğunlukla daha fazla hız ve anaerobik enerji üretmek için gerekli olan, hızlı kasılan kas grubuna sahipken, kadınlarda yağ dokusu daha fazla bulunuyor.
Ancak yapılan araştırmalarda, kadınların dayanıklılık seviyelerinin daha fazla olduğu görülüyor. Ayrıca kadınlar, erkeklere oranla daha küçük kalp ve akciğer yapısına sahipler. Buna bağlı olarak VO2 max (maksimum oksijen kullanım kapasitesi) değerleri erkeklerden daha düşük oluyor. Bütün bu fizyolojik etkenlerin sonucunda, performans olarak kadınlar biraz daha yavaş kalıyor.
İlgini çekebilir: Daha İyi Koş
