1- Sigara içmek
Sigara bağımlılığı istatistikleri bugünlerde hiç olmadığı kadar düşük. Fakat erkekler hala kadınlardan daha çok sigara içmeye devam ediyor.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada erkeklerin %40’ı sigara içiyor. Kadınlarda ise bu oran %9.
Sigaranın sağlığınız için ne kadar kötü olduğu ortada. Fakat şu gerçeği tekrarlayalım: Sigara bağımlılığınız, ömrünüzden 15 yıl çalıp götürebilir!
Sigarayı bırakmak ise ölüm riskinizi ciddi anlamda azaltabilir. American Cancer Society verilerine göre, sigara alışkanlığın bırakılmasının 15 yıl sonra, kalp hastalıkları riskiniz sigara içmeyenler ile aynı seviyeye geliyor.
