5/ Analiz Edin ve Geliştirin
“Daha iyi yapabileceğim yerleri arıyorum. WS’de geçtiğimiz yıl heyecanlıydım ve birkaç kadını yakalamak için tempomu artırdım ama hedefim için bunu gerçekten yapmam gerekmiyordu. Kadınlardan biri sonunda beni geçerek, yaklaşık beş kilometre yol katetti. ”
6/ Kafein Alın
“Uyandığımda hiçbir şey yapmak istemiyorum. Bir fincan kahve içiyorum ve bittiğinde koşuya gitmek için hazırım.”
7/ Hedef Belirleyin
“Yarışı sürdürüyorum; çünkü kendimi ölçmek istiyorum. Elit bir seviyede ne kadar devam edebilirim? 100K Dünya Şampiyonaları halen amacım var. 51 yaşındayken yedi saat 41 dakika koştum. 7:30’un altında koşup koşamayacağımı görmek istiyorum.”
8/ Daima İyimser Olun
“Yaşam ve yarış hakkında bir Pollyanna’yım. Kötü bir günde bile, koşmak beyin kimyası kanalıyla üzüntümü hafifletiyor ve bana avuntu veriyor. Yarışın kendisi parti. Egzersizin bir kutlaması. Kötü bir yarış yaptığımda, ‘Kötü bir gün geçirdim, ama harika oldu!’ diye düşünürüm.”
