2- Acını hafifletir
Eski sevgilinle yaptığın kavgaları düşün. Bitmek bilmeyen, hiçbir noktaya varmayan, tıkanan, seni sadece çileden çıkaran ve çaresiz olduğunu hissettiğin o çetin mücadelelerin içini ne kadar acıttığını düşün.
Artık o kişi hayatında yok. Peki bunun için üzülecek ve depresyona mı gireceksin? Diyelim ki öyle yaptın ve karalar bağlayıp haftalarını, hatta aylarını onunla geçirdiğin günleri özleyerek ya da tam tersi, sana çektirdiği acıları tekrar tekrar çekerek geçirdin. 6 ay sonra ne olacak biliyor musun? Bu zamanlarını düşünüp, elinden kayıp giden zamanlarını daha iyi şeyler için değerlendirmediğin için üzüleceksin.
Bunlar senin için oldukça tanıdık şeyler olabilir. Öfke duymak ise yanı başında duran ağrı kesici olabilir.
Bir nokta daha var. Kendine sadece şu soruyu sor: Öfke ile mi daha kolay baş edebilirsin, yoksa üzüntüyle mi? Gözyaşları seni ele geçirdiği zamanlarda, geceler boyu kendini harap edersin. Öfke ise, atlatılması daha kolay ve daha az zaman alan bir durum.
