Çok fazla esneme yapmak bağ dokuların arasındaki sıvıyı azaltır mı?
Böyle bir bilimsel açıklama duymadım. Esneme hareketleri her egzersizin önemli bir parçasıdır. Ayrıca fit olmanın unsurlarından biridir. Birkaç tip esneme vardır; doğru uygularsan böyle bir sorunla karşılaşmazsın. Tabii ki abartmamakta fayda var.
Fitwork Fitness Management Kurucu Ortağı Rıfat Güngör Erünsal
