Diyetinden et tüketimini çıkarmayı düşünüyorsan, karşılaşabileceğin değişiklikleri önceden bilmen gerekecek.
Birkaç kilo verebilirsin
Et tüketimi bırakılıp bitkisel ağırlıklı beslenmeye geçildiğinde biraz kilo kaybı yaşanır. The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics’te yayımlanan bir araştırmada, vejetaryen beslenme tarzının kilo vermek hedeflenmese bile kilo vermeye yol açtığı belirtiliyor.
