KURAL 4 DİLİM LİMİTİNİ BİL
Bir haftalığına sadece pizza yedim ve neler oldu? ANLATICI: TOM PICCOLO
1/ Hiç kilo almadım.
Birkaç gün içinde pizzadan bıkmıştım bile. Aslında bu iyi bile oldu çünkü aşırı yeme ihtimalim engellenmiş oldu. Açlığımı bastırmaya yetecek kadar pizza yedikten sonra günüme devam ettim. Az yemek herhangi bir beslenme planı için (“sadece pizza diyeti”nde bile) anahtar.
2/ Çok fazla atıştırmaya gerek duymadım.
Porsiyonlarımı küçülttüm ve daha az atıştırmaya başladım. Sonunda öğünleri geçiştirmek için ağzıma soğuk bir pizza dilimi atmayı da bıraktım. Bundan sonra canınız bir şeyler istediğinde kendinize sorun: “Bir dilim pizza almaya gider miyim yoksa sadece canım mı sıkkın?”
3/ Düşündüğünüz kadar harika değildi.
Kilo almadım ama bazı yan etkilerini gördüm. Kendimi daha hassas ve asabi hissettim. Enerjim çok düştü. Spor salonuna gitmek veya yataktan çıkmak için kendimde hiç motivasyon göremedim. Hatta canım salata bile çekti. Hiç çeşit olmadan tek tip beslenmek başka bir tür angarya.
