Bir kedi veya köpekle (hatta akvaryum balığı ile!) vakit geçirmek, daha mutlu ve sağlıklı olmanı sağlayabilir.
Ruh hâli
Köpeğinle yalnızca yarım saat vakit geçirmek, mutlulukla ilgili beyin kimyasallarını salgılaması için beynini tetikler. (Üstelik köpeğin de seninle aynı mutluluğu hisseder.)
Kediler depresyonu hafifletebilir. Kedi sahipleri, kedisi olmayanlara oranla kendini daha az yalnız hisseder ve morali daha yüksek olur. Bunun nedeni ise, bir hayvana sarılmanın bedende “sevgi” hormonu oksitosinin salgılanmasına neden olması.
Stres
Bir köpekle beş dakika bile zaman geçirmek, stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürebilir. Bu etki o kadar güçlü ki, yapılan bir araştırmaya katılanlar, yorgun olduğunda köpeğiyle vakit geçirmenin eşiyle vakit geçirmekten daha rahatlatıcı olduğunu söylemiş.
Bu durum ofiste de geçerli: Araştırmaya göre, köpeğini iş yerine getiren insanların gün boyunca daha az stresli olduğu gözlemlenmiş. (Ancak bu arada köpeği olmayan çalışanların stres seviyesi yükselmiş.)
Ağrı
Araştırmalara göre hayvan arkadaşlarınla vakit geçirmek, ağrılarını dindirmeye de yardımcı olabiliyor.
Fitness Seviyesi
Aktif bir canlı olan köpeğinin ihtiyaç duyduğu şey, tabii ki aktivite. Bu nedenle köpek sahiplerinin, köpeğinin ihtiyacı olan enerjik aktivitelere eşlik ederken forma girmesi çok da şaşırtıcı değil.
Dahası var: Köpeğinle birlikte yürüyüşe çıktığında, yalnız yaptığın bir yürüyüşe oranla daha fazla sosyal etkileşime geçebilirsin. (Mesela parkta köpeğini gezdiren hoş bir erkekle sohbet etmeye başlayabilirsin.)
Kalp
Bir hayvanı okşamak ya da balıkların akvaryumda yüzüşünü izlemek, nabzının ve kan basıncının dengelenmesine yardımcı olabilir.
Evcil hayvan severlerin, kalbe zarar veren kolesterol ve trigliserid (kandaki yağ) seviyesi diğerlerinden daha düşük.
En iyi habere hazır mısın? Eğer bir kedi veya köpekle beraber yaşıyorsan, doktorunu daha az ziyaret eder ve daha sağlıklı bir kalbe sahip olursun. Bir çalışmada, kedi sahiplerinin, kedisi olmayanlara oranla kalp rahatsızlıklarından ölme riskinin daha az olduğu ortaya çıkmış. Köpek sahiplerinin ise kalp krizinden bir sene sonra hayatta olma şansı, köpek sahibi olmayanlara oranla dokuz kat fazla.
