Gün içerisinde kaybettiğin enerjiyi tekrar kazanmak ve metabolizmanı hızlandırmak için evde kolaylıkla yapabileceğin 3 içecek tarifi ile yorgunluğunu atabilirsin.
Mevsim değiştikçe, özellikle bahar aylarında, vücudumuzda da belirgin farklılıklar gözlemlenmeye başlanır. Kendini yorgun ve enerjisiz hissetme, baş ağrıları ya da miskinlik bunun en belirgin sonuçları olabilir. Yoga ya da pilates kendini bu mevsim değişikliklerine karşı korumanda büyük yardımcı rol oynayacaktır. Ama doğanın mucizelerinden yararlanarak, evde enerji içecekleri hazırlayabilir ve zinde kalabilirsin.
Enerjini artıracak birçok yöntem ve birçok içerik mevcut. Potasyum açısından zengin muz ya da hindistan cevizi, hücre zarındaki kimyasal reaksiyonları destekler ve sinirsel sinyalleri düzenler. Meyvelerde bulunan doğal şekerler ve lif sindirim sistemini düzenlemede birebirdir. Bunun yanı sıra yeşil çay yapraklarından elde edilen maça tozu bol miktarda kafein içerdiğinden enerjini artırmaya yarar.
