Jumping Lunge
Sol ayağınla ileri adım at ve lunge pozisyonuna alçal (a). Bacaklarını düzleştirerek yukarı zıpla (b), kollarını ileri doğru savur ve bacaklarını makas gibi havada değiştir. Sağ ayağın önde olacak şekilde lunge pozisyonuna alçal (c). Bu, bir tekrar eder.
