Geçiş Devresi
Nefes al. Dizlerini bük ve karşıya bak.
Nefes ver. Ayakları ellere doğru yaklaştırmaya başla ve matın önüne doğru gel.
Ardha Uttanasana – Ayakta Öne Yarım Bükülme (nefes al) (4. pozun aynısı)
Uttanasana – Ayakta Öne Eğilme (nefes ver) (3. pozun aynısı)
Tadasana – Dağ Pozisyonu (nefes al) (2. Pozun aynısı)
Samastitihi – Güneşe Selam’ı Bitir (nefes ver) (1. Pozun aynısı)
Ayni seriyi iki kere daha uygula.
