3- Kahvaltısız olmaz!
Eğer güne kahvaltıyı atlayarak başlarsan, gün boyu ihtiyacın olacak besinlerden ve enerjiden de yoksun kalırsın. Sabahları kahvaltı yapmak, metabolizmanın hareketlenmesi ve beyninin verimli çalışabilmesi için de vazgeçilmez. Bu yüzden, kahvaltı günün en önemli öğünü olarak tanımlanıyor.
