Kendinizi doğaya bırakın.
Sabah erkenden koşusuna çıkan, kinoa yiyen ve bunları keyif alarak yapan adamları bilirsiniz. Belki genetik olarak şanslılar, belki de irade gücünün arkasındaki
sırrı keşfettiler. Veya sadece doğru lokasyonda yaşıyorlar. Arizona Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma yaşadığınız bölgenin ne kadar sağlıklı ve aktif olduğunuzun en büyük belirleyicisi olduğunu söylüyor. Örneğin, güvenlikli sitelerde yaşayanların kendilerini daha stresli ve gergin hissettiğini, buna karşılık şehir merkezinden uzak, tenha yerlerden kaçınanların daha huzurlu ve sağlıklı bir yaşam sürdükleri bulundu. Size evinizi taşımanızı söylemiyoruz. Ama arada
bir değişiklik yaparak spor salonunu park veya orman yollarıyla değiştirmek fena olmaz. Bu hem manzaranızı hem de antrenmanlarınızı tazeler.
