Uzmanlardan evlilik tüyoları
Evlilik bilimle açıklanması kolay bir olgu değil fakat bazı araştırmacılar kafa yormaya devam ediyorlar. Bu psikologlar, psikoterapistler ve danışmanlar çiftlerin davranışlarını izleyerek ve analiz ederek para kazanıyorlar fakat aynı zamanda gözlemledikleri durumları kendi evliliklerini sağlamlaştırmak için de kullanıyorlar. Kaliteli ve sağlıklı evlilik tüyoları mı almak istiyorsunuz? Listemize bir göz atmalısınız.
1) Evliliği gerçek önceliğiniz haline getirin:
“Evlilik birinci, çocuklar ikinci, iş ise üçüncü sırada gelmeli. Eğer evliliğinizi ilk sıraya alırsanız çocuklarınız daha mutlu olur ve onları mutlu etmek için daha az zaman yeterli olur. Böylelikle iş yerinde de daha üretken olursunuz. Fakat eğer önceliklerinizin sırası değişirse herşey parçalanabilir.” Harville Hendrix, doktor ve eşi Helen LaKelly Hunt’la beraber yazdığı ‘Making Marriage Simple’ kitabının yazarı, 32 yıllık evli
2) İhtiyaçlarınızı tekrar değerlendirin:
“Bir zaman sonunda gelen sıkıntı gerçektir. Problem şu: ilk zamanlarda istediğiniz şeyler karşı taraf tarafından karşılandıkça önemini unutur ve normalleştirirsiniz. Değişiklik gerektiği zaman birbirinize bu durumları açıklamalı ve ona göre pozisyon almalısınız. Bu “Daha çok sevişmek istiyorum.”, “Çocuklarla daha çok ilgilenmeni istiyorum.” gibi şeyler olabilir. İsteklerinizi karşılıklı belirtmeli ve değerlendirmelisiniz.” Robert Taibbi ‘Doing Couple Therapy: Craft and Creativity in Work with Intimate Partners’ kitabının yazarı, 8 yıllık evli.
3) İlişkinizi bir oyun haline getirin:
“İlişkinizi başarılmış birşey gibi değil, sürekli devam eden bir macera gibi düşünün. İlişkiniz zamanla yatırımlarınızın devam ettiği bir şeydir. Kalıcı ilişkilerin ritüelleri vardır, bazı tekrarlamaya alıştıkları, haftalık ya da senelik aktiviteler. Bu onlara ilişkilerinin önemini hatırlatır. Bir kısmı da hayatı oyun haline getirmektir, cinsel hayatınıza oyunlar katmak. Bu pozitif hisler hayatınızı rahatlatacaktır.” James Furrow, Fuller Theological Seminary’de aile terapisi üzerine uzman Prof. Dr., 32 yıllık evli
4) Hesap tutmayın:
“İnsanlar genellikle ilişkilerini defter tutmak gibi bir adalet duygusu üzerinden görmeye teşnedirler. “Eğer partnerim benim için birşey yapmıyorsa, ben de onun için yapmam.” Bu ancak kimse hata yapmadığı sürece geçerli olabilir. Nezaketi tercih etmeliyiz. Partnerim hata yaptığı zaman nazik olmak ve ona şefkatli olmak isterim. Böylelikle karşılığını da almış olurum ama hesap tutarak değil. İki taraf için de uygun bir sevgi ortamı ve rahatlığı yaratarak.” Everett Worthington, Virginia Commonwealth University’de psikoloji profesörü, 44 yıllık evli
