4 – YENİ BİR KOŞU MALZEMESİ ALIN
BÜYÜK ÖDÜL: İlham. Parayla hız satın alamazsınız ama koşmayı daha eğlenceli hale getirecek bir ürün almak, daha düzenli antrenman yapmak için sizi motive edebilir. Bu da kişisel rekorunuzu kırma yolunda önemli bir adım.
YAPIN! İşte size yarış direktörü ve patika koşucusu Chris Hammett’ten birkaç alışveriş tüyosu:
Patika Koşu Ayakkabısı “Bu ayakkabılar zemine daha iyi tutunuyor ve çoğunda ayaklarınızı taşlardan koruyan katmanlar bulunuyor. Patika koşusu, tartan zeminden sonra kesinlikle daha keyifli gelecektir.”
Yağmurluk “Yağmurlu günlerde açık havada koşmaya üşenmemeniz için, sizi sıcak ve kuru tutacak bir yağmurluğunuz mutlaka olsun.”
Koşu Günlüğü “Koşu mesafenizi, hızınızı, rotanızı ve antrenmanlarınızı en iyi şekle getiren diğer bütün ayrıntıları günlük olarak kaydedin.”
