5) Market yolculuklarınızı planlayın: Aç alışveriş yapan insanlar daha kalorili alışverişler yaparlar. New Yorklu diyetisyen Anita Mirchandani en iyi alışveriş vaktinin haftasonu kahvaltılarının sonrası olduğunu söylüyor. Ayrıca alışverişe bir listeyle gitmek sizi orada cezbedecek kalorili yiyeceklerden de koruyabilir.
FARKINA BİLE VARMADAN DAHA AZ YEMENİN 7 İPUCU
