Araştırmalarla onaylanmış bu birleşimlerle performans seviyenizi yükseltin.
Muz ve Badem EzmesiBademlerdeki L-arjinin, atletlerin yoğun antrenmanları daha uzun süreler boyunca yapabilmelerine yardımcı olur. Journal of the International Society of Sports Nutrition İncir ve Lor Peyniri veya Ricotta Peyniri Lor peyniri ve ricotta peynirinin diğer tüm işlenmemiş ya da çok az işlenmiş yiyeceklere oranla daha fazla whey proteini içermesi nedeniyle, performansınızı artırdığı kanıtlanmıştır. Medicine & Science in Sports & Exercise Elma ve Yer Fıstığı Ezmesi Elmalar, enerji salınımını yöneten liflerle dolu olmalarının yanı sıra VO2 max’ınızı (maksimum oksijen tüketim kapasitesi) artırabilen kuersetin içerir.
