Araştırmalarla onaylanmış bu birleşimlerle performans seviyenizi yükseltin.
Muz ve Badem Ezmesi
Bademlerdeki L-arjinin, atletlerin yoğun antrenmanları daha uzun süreler boyunca yapabilmelerine yardımcı olur. Journal of the International Society of Sports Nutrition
İncir ve Lor Peyniri veya Ricotta Peyniri
Lor peyniri ve ricotta peynirinin diğer tüm işlenmemiş ya da çok az işlenmiş yiyeceklere oranla daha fazla whey proteini içermesi nedeniyle, performansınızı artırdığı kanıtlanmıştır. Medicine & Science in Sports & Exercise
Elma ve Yer Fıstığı Ezmesi
Elmalar, enerji salınımını yöneten liflerle dolu olmalarının yanı sıra VO2 max’ınızı (maksimum oksijen tüketim kapasitesi) artırabilen kuersetin içerir.
