2- Hazır yiyeceklerden uzaklaş
Kilo verme döneminde paketlenmiş gıdaları ve hazır yiyecekleri beslenme listenden çıkarman gerekiyor. Taze sebze ve meyveleri öğünlerinden mümkün olduğunca eksik etmemen yerinde olacaktır. Özellikle organik yiyecekler tüketmeye özen göstermelisin.
