5- Daha fazla yürüyüş imkanı yarat
Yaşadığın yer, iş hayatının yoğunluğu ya da ev işleri yüzünden yürüyüş yapmaya pek fırsat bulamıyor olabilirsin. Ancak, önüne çıkan bazı fırsatları değerlendirerek kalori yakımına destek olabilirsin. Örneğin asansör kullanmak yerine merdivenleri çıkabilir, arabanı ofisinden biraz daha uzak bir mesafeye park edebilirsin. Böylelikle gün içerisindeki hareket sayın biraz da olsa artmış olur.
