Yetişkinler de aynı hisleri paylaşıyor
Fazla kilolarından utanma ve buna bağlı olarak sağlıksız davranışlar sergileme eğilimi sadece ergenlik dönemindeki kişilerde değil, yetişkinlerde de gözlemleniyor. Fazla kilolarından utanan insanlar, aynı kiloda olup kilolarından utanmayan insanlara kıyasla daha sağlıksız oluyorlar. Fazla kilolarından en çok utanan kadınlarda enfeksiyon gözlemlenmesi daha yüksek oluyor. Söz konusu kadınlarda baş ağrıları, ishal ve diğer hastalıkların gözlemlenme oranları da yükseliyor. Bu utanma hissi kısa sürede olumlu sonuçlar doğurabilese de, tutum devamlılık kazandıkça sağlıksız alışkanlıklar ve beslenme bozuklukları, depresyon ve öz güven eksikliği ile el ele artış gösteriyor. Dahası, fazla kilolardan utanmak, insanları kilo verme konusunda motive de etmiyor. Hatta daha fazla kilo alınmasına neden oluyor.
Ne yapılabilir?
Fazla kilolarından utanan insanlar için harika bir yardımcı var: Sevgi! Güçlü aile bağları ve arkadaş ilişkileri sayesinde insanlar daha fazla hobi edinebiliyor ve egzersize yönelebiliyor. Bu sayede kendilerine güvenleri de artıyor ve zayıflamaları kolaylaşıyor.
Bir başka tavsiye ise söz konusu problemin profesyonel yardımla, yani bir terapistin desteğiyle giderilmesi.
